Главная Гимнастический клуб Контакты Франшиза

Статьи

5 Марта 2020

Многочасовые тренировки

Прежде всего конкретизируем вопрос: для какого результата? Улучшить свою собственную технику, попасть в сборную школы/города/края/страны, стать Мастером спорта или чемпионкой мира?

Допустим мы поставили адекватную цель.

Теперь нужно ориентироваться на конкретного ребёнка, на его способности, на его общую и специальную выносливость и работоспособность, на его психологические особенности, на цели и задачи конкретного периода подготовки (для чего мы сейчас сидим в зале?), на скорость его восстановления, на общую и моторную плотность занятия.

Важно понимать, что главное в тренировке не её количество, а её КАЧЕСТВО!

Если бы выигрывал тот, кто больше тренируется, то достаточно бы было поселиться в зале!

Но не всё так просто в сложной спортивной науке!

Вместе с неоправданно высокими нагрузками придут переутомление, выгорание и проблемы со здоровьем.

В каком случае точно не помогут многочасовые тренировки?

-  Если ребёнок тренируется с ошибками в технике, которые никто не исправляет

-  Если ребёнок подпирает углы в зале, у него нет мотивации, нет желания

-  Если у ребёнка нет трудолюбия и усердия, даже если есть желание

-  Если тренер не может выстроить грамотно тренировочный процесс

Ответить на вопрос, сколько нужно ребёнку тренироваться в день для результата, нужно в каждом конкретном случае.

Однозначно и то, что важно не перегрузить ребёнка в раннем детстве.

Такие дети просто не доживают до возраста, когда гимнастика в классическом понимании только начинается!

Перечитайте нашу статью  «Как не перетренировать потенциального чемпиона».

Там учёные и великие тренеры доходчиво объясняют, чем опасна чрезмерная нагрузка в раннем возрасте.

Возврат к списку

Написать на WhatsApp

Художественная и эстетическая гимнастика для девочек 3-6 лет
от 2 700 до 3 200 р./месяц.

* Пробное занятие — БЕСПЛАТНОЕ!

Новости

5 шагов к результату
22 Мая 2020

5 шагов к результату

Сегодня мы подготовили для вас 5 правил, соблюдая которые можно не только сохранить былую форму, но и приумножить результат!
Все новости и мероприятия

Отзывы

Людмила
Занимаемся уже 3 года, попали в команду к прекрасным тренерам Поповой А.А. И Евсеенко А.Н. Благодаря их работе ребенок (да и вся команда)  показывает отличные результаты. Наша жизнь наполнилась новыми стремлениями и интересными событиями! Гимнастика  - это наша вторая жизнь.  

Все отзывы

Статьи

Мотивация

Мотивация

Несколько советов по мотивации в период самоизоляции
Все статьи
Обратный звонок RedConnect