Главная Гимнастический клуб Контакты Франшиза

Статьи

Начинаем серию статей о физических качествах!

Начинаем серию статей о физических качествах.

Как известно, их пять: сила, гибкость, быстрота, выносливость и ловкость.

Раскрыть физическое качество в рамках одного поста невозможно. Поэтому мы будем рассказывать вам самые интересные и доступные факты.

Сегодня поговорим о гибкости, как об одном из ведущих качеств в гимнастике.

ГИБКОСТЬ - способность человека выполнять движения с большой амплитудой.

Проявление гибкости зависит от ряда факторов: Анатомический. Форма костей, толщина суставного хряща, эластичность мышц, сухожилий и связок во многом определяют уровень развития гибкости.

Поэтому про одних детей мы говорим, что они как пластилин, а другим приходится прикладывать много усилий и терпеть боль.

Но не существует ни одного вида спорта, где для достижения успеха достаточно иметь одно развитое физическое качество. Так и в гимнастике - одной гибкости не достаточно!

Развитие гибкости также зависит от центрально-нервной регуляции тонуса мышц, а также напряжения мышц-антогонистов.

Это значит, что проявления гибкости зависит от способности произвольно расслаблять растягиваемые мышцы и напрягать мышцы, которые осуществляют движения, т. е. от степени совершенствования межмышечной координации.

От внешних условий. Под влиянием разминки, массажа, согревающих процедур (тепловая ванна, горячий душ, растирания) происходит существенное повышение амплитуды движений. Чем теплее в помещении, тем лучше проявление гибкости.

Возврат к списку

Написать на WhatsApp

Художественная и эстетическая гимнастика для девочек 3-6 лет
от 2 700 до 3 200 р./месяц.

* Пробное занятие — БЕСПЛАТНОЕ!

Новости

5 шагов к результату
22 Мая 2020

5 шагов к результату

Сегодня мы подготовили для вас 5 правил, соблюдая которые можно не только сохранить былую форму, но и приумножить результат!
Все новости и мероприятия

Отзывы

Татьяна
Огромная благодарность тренерскому составу за терпение и профессионализм в работе с детьми. Успехов и процветания любимому клубу! Небеса лучшие в этом прекрасном виде спорта!

Все отзывы

Статьи

Мотивация

Мотивация

Несколько советов по мотивации в период самоизоляции
Все статьи
Обратный звонок RedConnect