Главная Гимнастический клуб Контакты Франшиза

Статьи

Про лишний вес

Очень маленькому проценту гимнасток удаётся оставаться достаточно худыми всю свою спортивную карьеру! Подавляющее большинство гимнасток имеют или имели когда-либо лишний вес.

Почему так происходит?

Потому что выйти за рамки гимнастических стандартов не составляет труда: нужно быть очень худой в жизни, чтобы хотя бы неплохо смотреться на ковре.

Поддерживать низкую жировую массу в течение 10-15-20 лет занятий спортом сложно.

Первый опасный возраст выхода ситуации из под контроля приходится на подростковый (примерно 11-14 лет). В этот период гимнастка может растолстеть. Важно понимать, что держать (контролировать) вес намного легче, чем его сбрасывать.

Что делать, если ребёнок начинает поправляться? ? Нужно поддержать девочку морально и начать вместе с ней просвещаться??

Потратить время на совместное чтение статей по вопросам питания, сброса/набора веса, калорийности продуктов и т.д.

Иначе может выйти так, что они вроде как и стараются сбросить вес, что-то меняют в питании, сидят на диетах, отказываются от определенных продуктов, а результата не видно, потому что попросту нет главного условия похудения - дефицита калорий - это когда ты ешь меньше калорий, чем необходимо для поддержания веса.

А если нет дефицита-то и вес не будет уходить!!!

Нет дефицита - нет похудения!

В интернете полно информации о похудении, остаётся только отделить зёрна от плевел, чтобы ещё больше не уйти в бредовые советы непрофессиональных диетологов и прочих псевдо специалистов.

Возврат к списку

Написать на WhatsApp

Художественная и эстетическая гимнастика для девочек 3-6 лет
от 2 700 до 3 200 р./месяц.

* Пробное занятие — БЕСПЛАТНОЕ!

Новости

5 шагов к результату
22 Мая 2020

5 шагов к результату

Сегодня мы подготовили для вас 5 правил, соблюдая которые можно не только сохранить былую форму, но и приумножить результат!
Все новости и мероприятия

Отзывы

Татьяна
Огромная благодарность тренерскому составу за терпение и профессионализм в работе с детьми. Успехов и процветания любимому клубу! Небеса лучшие в этом прекрасном виде спорта!

Все отзывы

Статьи

Мотивация

Мотивация

Несколько советов по мотивации в период самоизоляции
Все статьи
Обратный звонок RedConnect