Главная Гимнастический клуб Контакты Франшиза

Статьи

5 марта 2020

Многочасовые тренировки

Прежде всего конкретизируем вопрос: для какого результата? Улучшить свою собственную технику, попасть в сборную школы/города/края/страны, стать Мастером спорта или чемпионкой мира?

Допустим мы поставили адекватную цель.

Теперь нужно ориентироваться на конкретного ребёнка, на его способности, на его общую и специальную выносливость и работоспособность, на его психологические особенности, на цели и задачи конкретного периода подготовки (для чего мы сейчас сидим в зале?), на скорость его восстановления, на общую и моторную плотность занятия.

Важно понимать, что главное в тренировке не её количество, а её КАЧЕСТВО!

Если бы выигрывал тот, кто больше тренируется, то достаточно бы было поселиться в зале!

Но не всё так просто в сложной спортивной науке!

Вместе с неоправданно высокими нагрузками придут переутомление, выгорание и проблемы со здоровьем.

В каком случае точно не помогут многочасовые тренировки?

-  Если ребёнок тренируется с ошибками в технике, которые никто не исправляет

-  Если ребёнок подпирает углы в зале, у него нет мотивации, нет желания

-  Если у ребёнка нет трудолюбия и усердия, даже если есть желание

-  Если тренер не может выстроить грамотно тренировочный процесс

Ответить на вопрос, сколько нужно ребёнку тренироваться в день для результата, нужно в каждом конкретном случае.

Однозначно и то, что важно не перегрузить ребёнка в раннем детстве.

Такие дети просто не доживают до возраста, когда гимнастика в классическом понимании только начинается!

Перечитайте нашу статью  «Как не перетренировать потенциального чемпиона».

Там учёные и великие тренеры доходчиво объясняют, чем опасна чрезмерная нагрузка в раннем возрасте.

Возврат к списку

Написать на WhatsApp

Художественная и эстетическая гимнастика для девочек 3-6 лет
от 3 200 до 3 700 р./месяц.

* Пробное занятие — БЕСПЛАТНОЕ!

Новости

Открыт набор в группы начальной подготовки
8 сентября 2021

Открыт набор в группы начальной подготовки

Сейчас у нас поступает более 30 заявок в день!!!
Все новости и мероприятия

Отзывы

Антонина
Отличная школа по гимнастике! Индивидуальный подход к ребенку. Занимаемся месяц, все нравится.

Все отзывы

Статьи

Как прорвать свой спортивный потолок?

Как прорвать свой спортивный потолок?

Взгляните на сильных гимнасток! Что в них есть такого, что нет в других детях? Ответ «природные данные» не верный. Масса детей с врожденными способностями так никогда и не стали хорошими гимнастками!
Все статьи
Обратный звонок RedConnect